初入军营

第

一

天

上午

​集结号：

到达基地，分发训练物资，认识教官，熟悉基地环境；营区规定讲解

下午

开营仪式：统一着装列队，授旗仪式，宣誓仪式。

队列训练：顶天立地（军姿基础，按照军人标准严格要求自己）

晚上

内务统一：教叠军被、内务规范

班务会：入营分享（自我介绍、班规、军营文化介绍）

体验军营

第

二

天

上午

建立战队：选出队长，口号，队歌

军事训练：队列基础，整齐报数，军人仪容仪表规范

下午

军事训练：稍息立正跨立，停止间转法，蹲下与起立

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

士兵素质

第

三

天

上午

军事训练：三声三相训练（歌声、口号声、掌声；站相、坐相、走相）

锻炼精气神，从小养成良好的生活习惯

下午

军事训练：敬礼与礼毕；齐步的分解练习（原地摆臂，一步迈出练习，靠腿练习）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

军事拓展

第

四

天

上午

军事拓展：抢滩登陆

团队间的融入和配合意识，学会主动付出

下午

特色拓展：浑水摸鱼（团结协作）

自理能力：洗衣服（自己的事情自己动手，提高自理能力）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

枪械操作

第

五

天

上午

军事训练：队列巩固（所学队列基础）

枪械学习：QBZ95式自动步枪，92式手枪

了解我军武器装备发展历史，正确使用枪械

下午

欢送老兵：送老兵退伍，惜别战友珍惜在一起的时光

拓展活动：穿越火线（团队目标，每个人的重要性，增强团队精神）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

真人CS

第

六

天

上午

军事训练：真人CS装备的操作与战术配合

学习正确的操作方式，团队配合作战，为真人CS打下基础

下午

特色拓展：真人CS（火线对峙，兵临城下，三国演义）

考验团队配合，模拟真实战场环境，各种战役让你体验军人的激情与热血

晚上

战后总结：分享团队付出、并肩作战的快乐

自救互救

第

七

天

上午

素质拓展：节奏大师（杯子舞）

节奏、步伐保持一致，任何事情都有规律有节奏可找

下午

自救互救技能：心肺复苏（CPR）

增强危机意识，学习生活和学习中突发情况的自救互救技能

晚上

军营日记：阶段性总结入营七天收获和自身不足，下一步需要怎样去改正

格斗技能

第

八

天

上午

军事训练：军姿巩固，格斗基础

基础拳法、直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳

下午

军事训练：三声三相巩固，拳击实战对抗

锤炼顽强的作风和坚韧的意志力，越挫越勇

晚上

军营电影：观看战斗精神电影，学习军人风采

挑战自我

第

九

天

上午

军事训练：纪律训练，齐步走的连贯动作，踏步与立定的练习

体验团队纪律的严肃性、重要性

下午

军事挑战：飞跃丛林

挑战自我，突破自我。丛林一小步人生一大步

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

团队力量

第

十

天

上午

军事训练：军容风纪检查

素质拓展：水到渠成（团队接力，目标一致，方向一致）

下午

军事训练：停止间队列动作复习

拓展活动：万里长城永不倒（感受团队的力量，信念的支撑）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

消防演练

第

十

一

天

上午

军事训练：军体拳分解练习（1—4动）

学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

自救互救技能：消防演习（火场逃生的秘诀，疏散演练）

下午

军事训练：军体拳分解练习（5—8动）

学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

拓展活动：桃花朵朵开（充分融入活动氛围）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

武装越野

第

十

二

天

上午

军事技能：武装越野（障碍训练）

个人挑战，增加身体协调性、意志力

下午

军事训练：跑步的分解动作练习

素质拓展：“前方有难后方支援”（考验为团队的付出，学会舍得）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

徒步拉练

第

十

三

天

上午

军事特训：徒步拉练（15公里）

锤炼坚韧的意志力，不抛弃不放弃。潜能的激发

下午

军事特训：徒步拉练（返回营区）

锤炼坚韧的意志力，不抛弃不放弃。潜能的激发

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

创伤救护

第

十

四

天

上午

自救互救技能学习：创伤救护（止血、包扎）

了解出血和止血几个要点，三角巾，绷带的包扎方式。提高突发情况下的处置能力

下午

自救互救技能：校园防暴恐

增强危机意识，学习突发情况的处置方法

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

列队会操

第

十

五

天

上午

军事训练：队列训练、拳术复习

巩固前期所学内容，为下午队列会操做好准备

下午

军事训练：队列会操(所学所有队列动作）

检验训练成果，展示自我风采，为团队荣誉而战

晚上

军事特色：军营拉歌比赛

展示军营特色，东风吹战鼓擂，训练场上谁怕谁

单兵战术

第

十

六

天

上午

军事训练：手榴弹理论学习

了解学习我军装备发展历程，学习手榴弹操作过程

下午

军事训练：手榴弹投掷（教练弹）

理论与实践相结合，增强爱国主义精神

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

爱军习武

第

十

七

天

上午

军事训练：军体拳分解练习（9—12动）

学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

下午

军事训练：军体拳分解练习（13—16动）

学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

团队协作

第

十

八

天

上午

军事训练：跑步的连贯动作，正步走的分解动作训练

下午

素质拓展：疯狂的键盘

感受团队的力量，合作共赢的重要性

节目排练：个人、团队节目排练，为晚会做好准备

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

篝火狂欢

第

十

九

天

上午

素质拓展：水果蹲（感受团队的力量，个人与团队的配合）

军事拓展：贪吃蛇（培养相互间的配合，学会去认可别人，信任战友）

下午

自理能力：组织集体洗衣服，学会自己的事情自己做，提高自理能力

节目排练：个人、团队节目排练，为晚会做好准备

晚上

篝火狂欢夜：星星之火可以燎原，个人才艺展示，激情之夜

军事挑战

第

二

十

天

上午

军事训练：齐步、跑步复习训练

军事训练：翻轮胎（体能基础，个人与团队挑战）

下午

军事训练：正步走的连贯动作，营集体队列动作

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

国防力量

第

二

十

一

天

上午

军事训练：军体拳1—16动连贯动作

从分解到连贯，做事有始有终，拳强身健体，增强自我防护能力

下午

体能测试：三千米越野

总结、分享大会：21天良好习惯养成日记，自己做到了哪些

晚上

观看阅兵视频：感受军旅的魅力，感受国防力量

特战技能

第

二

十

二

天

上午

军事训练：匕首操分解动作（1—4动）

掌握更多军事技能，锻炼身体协调性，增强体质

下午

军事训练：匕首操分解动作（5—8动）

掌握更多军事技能，锻炼身体协调性，增强体质

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

万众一心

第

二

十

三

天

上午

个人挑战：勇闯魔王关

锻炼面对一切困难的决心和勇气

下午

素质拓展：解手链（只要思想不放松，办法总比困难多）

团队挑战：军营拔河比赛（考验团队配合，争得荣誉）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

步调一致

第

二

十

四

天

上午

拓展项目：阿水的故事

拓展项目：七巧板（团队目标和个人目标的体现，学会考虑整体利益）

下午

拓展项目：快乐传递

拓展项目：十人九足（步调一致，行动统一。出了问题先找解决的方法而不是相互埋怨）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

团队风采

第

二

十

五

天

上午

素质训练：我们是最棒的（展示团队风采，扬自强精神）

团队拓展：孤岛生存（突破，挑战，坚持）

下午

热身游戏：呼号练习

团队拓展：罗马炮架（加强团队凝聚，相互间的默契，从优秀走向卓越）

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

团队凝聚

第

二

十

六

天

上午

团队拓展：穿越电网

任何情况下环境的适应，心态的调整，凝聚团队

下午

军事训练：匕首操连贯动作（1—8动）

掌握更多军事技能，锻炼身体协调性，增强体质

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

定点射击

第

二

十

七

天

上午

军事训练：掩体构筑（单兵卧姿、跪姿掩体）

每一份收获都需要付出，为下午射击做好准备

下午

军事训练：水弹射击

战术射击，定点射击，障碍射击，信任射击

晚上

军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

八一比武

第

二

十

八

天

上午

八一军事比武：为建八一军节献礼，同时检验训练成果

统计参赛人员和参赛队伍，啦啦队的确定，进行针对性训练

下午

八一军事比武：代表队入场，比武开幕式，动员大会，宣誓仪式

为优秀个人和优秀团队颁发荣誉

晚上

总结分享：总结比武心得，培养集体荣誉感

军事巩固

第

二

十

九

天

上午

军事训练：踏步复习（体现团队整体士气）

团队拓展：同起同落（一个团队一个声音一个动作，体会真正团队的含义）

下午

军事训练：队列，拳术，军歌连唱

军事训练复习（为军事汇演做准备）

晚上

感恩之旅：一封家书

感恩父母，学会理解、包容。给爸爸妈妈的一封信

惜别军营

第

三

十

天

上午

军事汇演：1、队列演练；2、拳术展示；3、军歌连唱

总结讲评：评比军事标兵、先进班级

下午

光荣退伍：整理个人事务、打扫室内卫生、颁发荣誉证书、佩戴大红花、合影留念、告别战友

离营：清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车