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产品编号 : 1197

【小小男子汉超级减肥营】2019年暑假30天塑性班夏令营—针对18岁以下青少儿,限时限额报名!

供应商: 小小男子汉教育

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30天29晚
可退

活动介绍

自创:军事管理+专业减脂+心理干预  三位一体

品牌:拥有自主知识产权商标注册

场地:5000亩户外场地+1000平室内专业场馆

收获:健康、快乐、自信、好习惯


小小男子汉超级减肥夏令营​——五大目标


一、减重塑形

解决目前青少年普遍存在的缺乏运动,营养过剩导致的肥胖、体型不良、身体不协调等问题。超级减肥营依托小小男子汉品牌专业优势,采用吃住一体化全封闭训练模式,把科学训练与健康饮食完美结合,国内专业的教练团队,科学搭配的营养膳食,丰富多彩的拓展活动,提供安全、有效、科学的训练指导,帮助青少年健康持续减重,打造良好的身姿。

减肥夏令营

二、运动习惯养成

帮助青少年改变依赖电脑游戏娱乐的生活习惯,让孩子们走出去,动起来,通过丰富多样的运动形式和充满趣味的户外活动,提高他们的运动意识,学习运动方法,提高运动能力,最终使他们喜欢运动,热爱运动,养成运动习惯。同时对于体育测验和达标存在困难的青少年提供针对性的提升帮助。

减肥夏令营活动介绍

三、自我管理

通过示范和引导,而不是命令和强加,使孩子自觉自愿的进行自我管理和自我控制。控制身体、控制饮食、控制情绪,在这个过程中,孩子完成自信的建立、独立和自理能力的提高,对于培养孩子快乐健康的心智、热情积极的心态、开朗活泼的性格、无拘无束的创新思维,有着不可估量的作用。针对一些孩子生活学习中、在与家长、朋友交往方面存在的心理问题进行沟通和心理疏导,使孩子在互动中敞开心扉,排解烦忧,能够更好地控制自己的情绪。

夏令营自我管理训练

四、素质教育

不仅仅是身体素质的提高,更是心里素质、行为能力的培养。离开熟悉的环境和人群,走到新的环境和新的群体中来,此时孩子最容易听取不同的意见和要求,一切好的东西(习惯、认识、行动)都可以在整个过程中加以正确引导。孩子有陌生感、恐惧感和很强的好奇心,这正是引导孩子学会交流、合作、关心他人、团结互助的良机,也是引导孩子学习新知,培养兴趣的良机。

减肥夏令营素质教育

五、旅行学习

“读万卷书,行万里路”,旅行不仅让孩子增长见闻,开阔眼界,更是将教育功能镶嵌在旅行过程中的每一个环节,在训练营中将“游”和“学”有机结合,寓教于乐,打造一个快乐的体验式学习成长氛围。




地作息时间表


训练科目  

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00—6:15

户外有氧运动

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

 操  课

军事夏令营活动

8:40--9:30

减脂训练

9:30--11:00

调整

11:00--11:30

用餐

11:30--12:00

午休

12:15--14:00

内务整理

14:00—14:30

 操  课

学习辅导或军事训练

14:30--16:30

减脂训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00—18:30

感悟分享或户外有氧运动

18:30--19:20

生活自理能力训练

19:20—20:10

军事晚点名/减肥心得

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00


行程安排 打印行程



阶段

阶段目标

活动内容

减肥效果

 

第一阶段

 

起始阶段期

(D1-D7)

通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速提高体能,适应后期减脂训练。

走跑游戏、越野杖步行、国学教育、趣味游戏、军事训练、团队拓展、营员互动晚会、真人CS团体对抗赛、生日音乐会、减脂团体课程等。

本阶段以培养营员的运动兴趣,学习运动技能,提升体能为主要目标。

减重目标:1%—3%

 

 

减脂高速期

(D8-D14)

提高初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;激发学员积极性,初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。

有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、团队拓展、跳绳、室内场馆运动类游戏、野外行军、极限挑战、神秘任务、进军营等。

 

为快速减脂黄金阶段,激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳。

减重目标:4%—7%

 

第二阶段

 

减脂持续期

(D15-D21)

继续高速减脂,基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。

专项有氧运动、轻器械练习,红十字急救知识讲座、定向运动,攀岩速降、健康饮食及行为矫正、感恩教育、减脂循环训练等。

 

 

培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。

减重目标:7%—11%

 

第三阶段

 

提高巩固期

(D22-D42)

持续减脂,继续提高运动技能;初步每项运动的初级技能;养成健康生活方式。

快走、减脂团体课程、羽毛球、减脂有氧操、游泳、减脂循环训练、减脂专项运动、军事越障、搏击操、军事拓展训练、篝火晚会、军事大阅兵、结营盛典等。

提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,配合运动防止出营后体重反弹。

减重目标:9%—15%


 


服务保障

项目名称

标准

住宿

高低床;军用床上三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐:鸡蛋、牛奶、馒头、包子、油条、面包、小菜、稀饭;

中餐:两荤两素一汤、水果;

晚餐:两荤两素一汤。

保险

正规保险公司提供的意外保险。

学员管理

1、每十到十五名学员配备一名辅导员与其同吃住,任何时间请假或因特殊情况需离队的,都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行;2、教官站岗、查岗,晚间进行查铺、查哨,给学员盖被子、调空调温度,应急车辆24小时待命,预防突发事件;

3、营地采用军事化管理,学员统一训练、统一食宿,训练中不允许家长探望,家长可与辅导员电话联系,了解孩子生活和训练情况;

4、女学员配备女教官作为辅导员,男女学员分开住宿;

5、分班:a同龄不同期,根据营期进行分班,训练内容也根据营期进行调整;b同期不同龄,根据年龄段分班,训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间,以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项夏令营活动;

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务,每天晚上分享心得和写日记;

3、学员要保护环境,爱护公物及营地设施设备。

物品

1、学员自备物品:两套换洗衣服(内衣、薄外套)、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒(普通型手电筒)、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品(牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架)、雨具(雨伞或雨衣)、防蚊用品、个人特需药品(基地备有常用药品)、学习用具(暑假作业、笔、本子)、日记本;100~300元备用金(根据孩子的实际需要,由辅导员统一管理);

2、学员禁止携带物品:手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品,以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠送

1、迷彩服一到两套,作训服、帽子一顶;

2、夏令营结业证书、奖状、勋章。

备注:(1)凡有重大疾病者(心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等)建议不参加。

(2)有严重网瘾、叛逆、暴力倾向等问题学生谢绝参加。否则后果自行承担。


报名须知

1、并不是所有肥胖青少年都可以参加减肥夏令营。

通过运动减肥无疑是最健康的减肥途径,但并不是所有的肥胖青少年都适宜于运动减肥,若您孩子有以下方面问题,我们不建议您参加减肥夏令营!

A、患有传染性疾病的;

B、开营前6个月内发生过严重扭伤、拉伤、骨折、手术等影响运动情况的;

C、患有严重高血压、哮喘、气胸、肝、肾等方面疾病的;

D、患有心肌梗塞、心绞痛等心脑血管疾病的;

E、年龄在8-18岁儿童青少年,无精神类及网瘾叛逆等问题;

F、其他影响参加运动的情形;

在小小男子汉超级减肥营:我们也会通过减肥前统一对营员的身体健康状况进行评估和筛查,对于发现的不适宜运动减肥的营员我们将办理退营手续。

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2、减肥必须以健康为前提。

青少年在身体的快速生长发育期,绝不能以牺牲健康和正常生长发育为代价进行减肥!

在小小男子汉超级减肥营,我们郑重承诺:绝不涉及任何形式的减肥药物、减肥相关营养产品、减肥茶、代餐品等。我们只通过军事化体能训练和运动来实现减肥的目的!我们也不决进行饥饿减肥,在小小男子汉超级减肥营我们更加注重均衡饮食,肉、蛋、奶、蔬菜、水果、坚果就是我们的日常饮食。但我们要严格控制垃圾食品和高热量食物!

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3、青少年的减肥必须是将身体减肥与“思想减肥”同步进行,才会彻底成功

多数家长只关注夏令营可以减多少斤?但我们的经验是如果对孩子做不好理念和习惯的工作,减多少斤也没用!都会快速反弹。孩子只有在理念、习惯方面有了改变才是他们战胜肥胖的最有力武器!

在小小男子汉超级减肥营:减肥夏令营的减肥成绩只是孩子们减肥信心和动力的来源!让孩子们坚信只要努力减肥就一定会有效果!但,这只是开始.....

我们会通过讲座、体验式教育的方式让孩子们明白如何进行科学的减肥、如何管理好自己的体重和健康!生活中如何去吃?如何去通过科学的运动来平衡膳食的摄入?小小男子汉超级减肥营最成功的减肥案例都不全是在营内完成的,减肥夏令营只是他们减肥和健康生活的开始。

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小小男子汉超级减肥营经验:这样的培养模式对于12岁以上的男孩子、11岁以上女孩子更加有效!因为他们本身对于身材有要求,对减肥有强烈的需求,他们更加容易获得最终的成功!而对于年龄相对较小的孩子,我们则是通过夏令营来遏制他们快速发展的肥胖趋势、和健康生活习惯理念的慢慢植入。


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