宝贝营天下专注军事夏令营,游学/艺术夏令营！欢迎您咨询报名!
自创：军事管理+专业减脂+心理干预 三位一体
品牌：拥有自主知识产权商标注册
场地：5000亩户外场地+1000平室内专业场馆
收获：健康、快乐、自信、好习惯
小小男子汉超级减肥夏令营——五大目标
一、减重塑形
解决目前青少年普遍存在的缺乏运动，营养过剩导致的肥胖、体型不良、身体不协调等问题。超级减肥营依托小小男子汉品牌专业优势，采用吃住一体化全封闭训练模式，把科学训练与健康饮食完美结合，国内专业的教练团队，科学搭配的营养膳食，丰富多彩的拓展活动，提供安全、有效、科学的训练指导，帮助青少年健康持续减重，打造良好的身姿。
二、运动习惯养成
帮助青少年改变依赖电脑游戏娱乐的生活习惯，让孩子们走出去，动起来，通过丰富多样的运动形式和充满趣味的户外活动，提高他们的运动意识，学习运动方法，提高运动能力，最终使他们喜欢运动，热爱运动，养成运动习惯。同时对于体育测验和达标存在困难的青少年提供针对性的提升帮助。
三、自我管理
通过示范和引导，而不是命令和强加，使孩子自觉自愿的进行自我管理和自我控制。控制身体、控制饮食、控制情绪，在这个过程中，孩子完成自信的建立、独立和自理能力的提高，对于培养孩子快乐健康的心智、热情积极的心态、开朗活泼的性格、无拘无束的创新思维，有着不可估量的作用。针对一些孩子生活学习中、在与家长、朋友交往方面存在的心理问题进行沟通和心理疏导，使孩子在互动中敞开心扉，排解烦忧，能够更好地控制自己的情绪。
四、素质教育
不仅仅是身体素质的提高，更是心里素质、行为能力的培养。离开熟悉的环境和人群，走到新的环境和新的群体中来，此时孩子最容易听取不同的意见和要求，一切好的东西（习惯、认识、行动）都可以在整个过程中加以正确引导。孩子有陌生感、恐惧感和很强的好奇心，这正是引导孩子学会交流、合作、关心他人、团结互助的良机，也是引导孩子学习新知，培养兴趣的良机。
五、旅行学习
“读万卷书，行万里路”，旅行不仅让孩子增长见闻，开阔眼界，更是将教育功能镶嵌在旅行过程中的每一个环节，在训练营中将“游”和“学”有机结合，寓教于乐，打造一个快乐的体验式学习成长氛围。
地作息时间表
训练科目 | 作训时间 | |
起床哨 | 6:00 | |
起床/洗漱 | 6:00—6:15 | |
户外有氧运动 | 6:15--7:30 | |
军事用餐 | 7:30--8:00 | |
内务整理/内务PK | 8:00--8:40 | |
操 课 | 军事夏令营活动 | 8:40--9:30 |
减脂训练 | 9:30--11:00 | |
调整 | 11:00--11:30 | |
用餐 | 11:30--12:00 | |
午休 | 12:15--14:00 | |
内务整理 | 14:00—14:30 | |
操 课 | 学习辅导或军事训练 | 14:30--16:30 |
减脂训练 | 16:30--18:00 | |
军事用餐 | 18:00—18:30 | |
感悟分享或户外有氧运动 | 18:30--19:20 | |
生活自理能力训练 | 19:20—20:10 | |
军事晚点名/减肥心得 | 20:10--21:00 | |
就寝/查寝 | 21:00--6:00 | |
阶段 | 阶段目标 | 活动内容 | 减肥效果 |
第一阶段
起始阶段期 （D1-D7） | 通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。 | 走跑游戏、越野杖步行、国学教育、趣味游戏、军事训练、团队拓展、营员互动晚会、真人CS团体对抗赛、生日音乐会、减脂团体课程等。 | 本阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，提升体能为主要目标。 减重目标：1%—3% |
减脂高速期 （D8-D14） | 提高初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪；激发学员积极性，初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。 | 有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、团队拓展、跳绳、室内场馆运动类游戏、野外行军、极限挑战、神秘任务、进军营等。
| 为快速减脂黄金阶段，激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳。 减重目标：4%—7% |
第二阶段
减脂持续期 （D15-D21） | 继续高速减脂，基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。 | 专项有氧运动、轻器械练习，红十字急救知识讲座、定向运动，攀岩速降、健康饮食及行为矫正、感恩教育、减脂循环训练等。
| 培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。 减重目标：7%—11% |
第三阶段
提高巩固期 （D22-D42） | 持续减脂，继续提高运动技能；初步每项运动的初级技能；养成健康生活方式。 | 快走、减脂团体课程、羽毛球、减脂有氧操、游泳、减脂循环训练、减脂专项运动、军事越障、搏击操、军事拓展训练、篝火晚会、军事大阅兵、结营盛典等。 | 提高巩固运动技能，增加对此项目的兴趣；掌握饮食安排，帮助出营后控制饮食，配合运动防止出营后体重反弹。 减重目标：9%—15% |
项目名称 | 标准 |
住宿 | 高低床；军用床上三件套、柜子、空调、脸盆。 |
军事用餐 | 早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、油条、面包、小菜、稀饭； 中餐：两荤两素一汤、水果； 晚餐：两荤两素一汤。 |
保险 | 正规保险公司提供的意外保险。 |
学员管理 | 1、每十到十五名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；2、教官站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，应急车辆24小时待命，预防突发事件； 3、营地采用军事化管理，学员统一训练、统一食宿,训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系,了解孩子生活和训练情况； 4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿； 5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。 |
学员守则 | 1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项夏令营活动； 2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记； 3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。 |
物品 | 1、学员自备物品：两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、雨具（雨伞或雨衣）、防蚊用品、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）、日记本；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）； 2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。 |
赠送 | 1、迷彩服一到两套，作训服、帽子一顶； 2、夏令营结业证书、奖状、勋章。 |
备注：（1）凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加。 （2）有严重网瘾、叛逆、暴力倾向等问题学生谢绝参加。否则后果自行承担。 | |
1、并不是所有肥胖青少年都可以参加减肥夏令营。
通过运动减肥无疑是最健康的减肥途径，但并不是所有的肥胖青少年都适宜于运动减肥，若您孩子有以下方面问题，我们不建议您参加减肥夏令营！
A、患有传染性疾病的；
B、开营前6个月内发生过严重扭伤、拉伤、骨折、手术等影响运动情况的；
C、患有严重高血压、哮喘、气胸、肝、肾等方面疾病的；
D、患有心肌梗塞、心绞痛等心脑血管疾病的；
E、年龄在8-18岁儿童青少年，无精神类及网瘾叛逆等问题；
F、其他影响参加运动的情形；
在小小男子汉超级减肥营：我们也会通过减肥前统一对营员的身体健康状况进行评估和筛查，对于发现的不适宜运动减肥的营员我们将办理退营手续。
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2、减肥必须以健康为前提。
青少年在身体的快速生长发育期，绝不能以牺牲健康和正常生长发育为代价进行减肥！
在小小男子汉超级减肥营，我们郑重承诺：绝不涉及任何形式的减肥药物、减肥相关营养产品、减肥茶、代餐品等。我们只通过军事化体能训练和运动来实现减肥的目的！我们也不决进行饥饿减肥，在小小男子汉超级减肥营我们更加注重均衡饮食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、坚果就是我们的日常饮食。但我们要严格控制垃圾食品和高热量食物！
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3、青少年的减肥必须是将身体减肥与“思想减肥”同步进行，才会彻底成功
多数家长只关注夏令营可以减多少斤？但我们的经验是如果对孩子做不好理念和习惯的工作，减多少斤也没用！都会快速反弹。孩子只有在理念、习惯方面有了改变才是他们战胜肥胖的最有力武器！
在小小男子汉超级减肥营：减肥夏令营的减肥成绩只是孩子们减肥信心和动力的来源！让孩子们坚信只要努力减肥就一定会有效果！但，这只是开始.....
我们会通过讲座、体验式教育的方式让孩子们明白如何进行科学的减肥、如何管理好自己的体重和健康！生活中如何去吃？如何去通过科学的运动来平衡膳食的摄入？小小男子汉超级减肥营最成功的减肥案例都不全是在营内完成的，减肥夏令营只是他们减肥和健康生活的开始。
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小小男子汉超级减肥营经验：这样的培养模式对于12岁以上的男孩子、11岁以上女孩子更加有效！因为他们本身对于身材有要求，对减肥有强烈的需求，他们更加容易获得最终的成功！而对于年龄相对较小的孩子，我们则是通过夏令营来遏制他们快速发展的肥胖趋势、和健康生活习惯理念的慢慢植入。
满意度100%
